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아이가 예민한 것 같아요..

"다른 아이들이
우리 아이를 보고
울보라고 놀려요.."
.
.
.
혹시 아이가
사소한 것에 신경쓰고
별 것 아닌 일에
눈물을 보이나요?

이는 아이가
예민한 성격을 가지고
있을 수 있습니다.

다만 지나치게 예민하게 되면
문제가 발생하게 되는데요.

예민한 아이들은
소리나 변화에 민감합니다.

부정적인 말들을
감당하지 못하고
그에 대해 제대로
반응하는 법을 모르기 때문에
가족 또는 교우 관계 형성에
문제가 생길 수 있는데요.

때문에 지나치게 예민하면
집이나 학교, 사회에서
적응하지 못하고
따돌림을 당할 수도 있습니다.

※아이가 보내는 과민함의 신호※

1.  쉽게 놀란다.
2. 경미한 냄새를 잘 알아차린다.
3. 아주 직관적이다.
4. 큰 변화에 적응을 못한다.
5. 다른 사람들의 고충을 쉽게 알아보고 슬퍼한다.
6. 조용한 놀이를 즐긴다.
7. 깊고 진지한 질문을 한다.
8. 사소한 변화를 잘 알아차린다.
 (위치가 바뀐 물건, 외모의 변화)
9. 감정적이다.

아이가 민감하다는
느낌을 받았을 때
초기 개입이 중요합니다.

우선 아이가
자신의 성격을 알게 하고
부모가 이것을
바꾸려는 것이 아니라고
알려줘야 합니다.

"너는 예민하지만 배려심이 있는 아이야"
“너는 정말 좋은 친구가 되어 줄거고
세상을 더 좋은 곳으로 만들거야.”
“가끔 네 예민한 성격이 사람들과의
관계를 힘들게 만들 수 있어.
그런 감정들을 가라 앉힐 수 있도록,
그래서 다른 아이들이 너를 함부로

생각할 수 없도록 도와줄게.”

하고 다독여주어야 합니다.

천성적으로 더 감정적인 기질을
타고난 아이는
더 예민해 질 수 있습니다.

하지만 아이가 예민해지게 된 데에는
다른 이유가 있을 수도 있으니
잘 살펴봐야 합니다.

※아이가 예민해지게 되는 이유※

1. 자신감이나 자부심이 부족하다.
2. 가정적인 문제를 겪고 있다.
3. ‘좋은 것’만 알고 자랐다.
4. 질병이 있거나 피로하거나 우울증을 앓고 있거나 스트레스를 받고 있다.
5. 장애가 있다. (언어장애, 질병, 학습장애)
6. 치아교정을 했거나, 안경을 썼거나, 주근깨가 있거나,

체중이나 신장 문제, 복장을 특이하게 하고 다닌다.
7. 어울리지 못하거나 적응하지 못해서 자주 놀림거리가 된다.
8. 항상 아이처럼 다루는 부모에게 의지하고 있다.
9. 사춘기 호르몬 때문에 감정기복이 심해졌다.
10. 사회성이 부족해서 놀림에 익숙하지 못하다.
11. 신체나 언어적인 폭력을 당했다.

1
예민한 아이에게
다른 사람에게 어떻게 반응할 것인지
자신이 선택할 수 있다는 사실을
강조해서 말해야 합니다.

어떤 상황에서 어떻게 행동할지는
아이에게 달려있고
부모만을 의지해서는 안된다는 사실을
아이도 알아야 합니다.

아이가 힘들어할 때매다
위로해주고 도와주면
아이가 부모에게 의지하게 되고
혼자서는 이겨낼 수 없는
사람이 될 수 있기 때문에
과한 보호는 좋지 않습니다.

또한 아이가 적극적으로
나서지 못하고
우물쭈물한 모습을 보인다고 해서
"이겨낼거야." "강해져야지"라는
말을 하면 안됩니다.

지나치게 예민한 아이들은
강한 마음을 가질 수가 없기 때문에

“아이들이 널 보고 놀릴거야.”
“남자는 우는게 아니야”

“나이가 몇 살인데 그러니?”

와 같은 말은 하지 않도록 합니다.

또 과민한 아이들은 종종
'까다롭다' '내성적인 아이'라고

인식되는데요.

그렇다고 해서 주변사람들 모두
'까다롭고 지나치게 내성적인 아이'
라고 단정 지어 버리면
아이는 더 예민해 질 수 밖에 없습니다.

2
예민한 아이들은
지나친 자극을 주의해야 합니다.

규모가 큰 집단, 수면부족, 빡빡한 일정,
시끄러운 교실, 파티 등은
예민한 아이들에게는 힘들 수 있습니다.

또한 계획을 세워 무엇을 할 지
미리 준비하도록 해서
안정적인 일정표대로 움직이도록
틀을 유지하면
도움이 될 수 있습니다.

3
예민한 아이들은
동정심, 공감능력, 강점지능이
다른 아이들 보다 높습니다.

예민한 성격의 좋은 점을 강조하여,
아이에게 말해주고
그 성격이 어떻게
소중한 자산이 될 수 있는지를
설명해 주면 좋습니다.

 

1
감정시계를 만들어주세요.

다른 사람들의 얼굴에 나타나는
'속상하거나 침착한' 표정을
아이에게 보여주세요.

신문, 책, 잡지에 있는 사진을 보며
다양한 얼굴 표정을 알아볼 수 있게
훈련을 해주면 됩니다.

또한 아이가 자신의 표정을
알 수 있게 사진을 찍어
보여주는 것도 도움이 됩니다.

2
대체 행동 찾기

쉽게 우는 자녀에게는
우는 행동을 대신 할
다른 행동을 배우는 것이 필요합니다.

가능한 다른 행동들을 이야기해보고
아이가 가장 좋아하는 것을

고르게 합니다.

“머릿속으로 10까지 세어봐”
“머릿속으로 노래를 불러봐”
“천천히 깊은 숨을 쉬어”

이런 방법이 습관이 될 때까지
반복해서 연습하도록 합니다.

무엇보다 가장 중요한 것은
부모의 역할이라고 할 수 있습니다.

예민한 아이에게
아이의 성격을 인정하게 만들고
반응을 조절하는 방법을 알려준다면

사소한 상황들을 잘 넘길 수 있는
아이가 될 수 있습니다.

아이가 예민하다고 느낀다면
아이가 가지고 있는 이해심으로

“다른 사람 생각하기” 방법을 활용하여
아이 자신이 과잉 반응을 했거나
오해 했다는 사실을 알 수 있게
도와주세요.

아이가 가지고 있는 예민함을
조금이라도 덜 수 있습니다.

아이의 지나친 예민함은
성장과정에서의
사회적 관계 형성에 대한
문제가 발생할 수 있으므로
전문가의 상담을
받아보시는 것을 권장합니다.